breathe the summer vibes

31 juli tot 4 augustus

Seeds of Silence, Algarve , Portugal

Wil je een onvergetelijke zomer beleven? Schrijf je dan zeker in voor deze 5-daagse retreat met Cindy en Marco. 

Je kan er ontspannen in een oase van rust en groen met af en toe een plons in het zwembad, een verkwikkende saunasessie en dagelijkse yoga- ,meditatie- en Qi Gong momenten. Onze kok bereidt met veel liefde gezonde, biologische en vegetarische maaltijden. Een opkikker voor lichaam en geest!

PRIJS 999€

INBEGREPEN

  • Sessies ’s ochtends en ’s avonds (yoga, meditatie, Qi Gong)
  • Ontbijt, snack en avondmaal
  • Koffie, thee en water, de hele dag door
  • 4 overnachtingen in een luxueuze tweepersoonskamer
  • Transfer vanaf de luchthaven van Faro naar onze boutique guesthouse
  • Sup excursies en bike tour
  • De zon, natuur en stilte
  • Groot verwarmd zwembad met honesty bar
  • Saunasessie

NIET INBEGREPEN

  • Vlucht België/Nederland – Faro (vanuit Brussel, Charleroi of Eindhoven met Transavia, TUIfly, Brussels Airlines, TAP Air Portugal of Ryanair)
  • Massages (optioneel bij te boeken)
  • Individuele coaching (optioneel bij te boeken)
  • Huurauto
  • Transfer van seeds of silence terug naar de luchthaven

over cindy

Ik ben een gepassioneerde yogalerares en coach. Gezondheid en bewegen staan centraal in mijn leven. Met mijn lessen zet ik mensen in beweging, zowel mentaal als fysiek.

Ik breng Yin en Yang, actie en rust, voor zowel beginners als gevorderden. Deze bezinningsmomenten zijn een uitnodiging voor lichaam en geest om buiten je comfortzone jouw unieke kracht te vinden. Hiervoor maak ik gebruik van de vijf elementenleer. Iedere stretch in jouw lichaam is gelinkt aan een energieweg. Met de juiste bewegingen en stretches heffen we blokkades op en laten we de energie opnieuw stromen.

De verbinding tussen lichaam en geest en tijd nemen voor jezelf zijn twee van de belangrijkste pijlers voor een gelukkig en gezond leven.  En dat wil ik jou graag doen ervaren.

over marco

Ik ben Marco, ik heb Italiaanse roots en ben opgegroeid in München(Duitsland). Ik werkte oorspronkelijk als sales tot een vriendin me in 2009 liet kennismaken met yoga. Ik was meteen verkocht! Niet zozeer door de yogaposes, wel door de onvergetelijke muziek, sfeer en boeiende contacten. Ik besloot me er verder in te verdiepen en trok eerst naar Thailand om meer te leren over yoga en Qi Gong. Later reisde ik af naar Amerika om me daar verder bij te scholen.

Vandaag werk ik als holistische health professional en yoga & Qi Gong teacher. Tijdens mijn lessen wil ik dat je je natuurlijke zelf kan zijn en creëer ik ook een gevoel van samenhorigheid. 

Wat betekent deze retreat voor jou?

We trekken met een groep van maximum 12 personen richting de Portugese Algarve en verblijven er in het Boutique Guesthouse Seeds of Silence. Werkelijk alles is er aanwezig om jou de nodige rust te schenken:  gezellige kamers, zwembad en sauna, rusthoekjes, een professionele yogaruimte, …

We blijven niet enkel op dit prachtige domein, maar verkennen ook volop de omgeving. 

Elke dag combineren we ontspannende ochtend- en avondsessies met heerlijke gezonde ontbijtjes, snacks en diners. 

Programma

Zondag: Na aankomst krijg je de tijd om te acclimatiseren. ’s Avonds doen we een openingscirkel met aansluitend een diner.

Maandag

  • We starten de dag met een smoothie om vervolgens een les Qi Gong “get grounded” met Marco te volgen. Aansluitend staat een yoga- en ademhalingssessie met Cindy op het programma.
  • Daarna serveren we een gezonde brunch. De rest van de dag ben je vrij om te relaxen op het domein of de omgeving te verkennen. 
  • ’s Avonds word je verwacht voor een Yoga Qi Flow workshop met een aansluitend een diner, gevolgd door een mindful walk onder de sterrenhemel. 

Dinsdag 

  • We starten de dag met een smoothie en een sessie medidatie en pranayama met Cindy, gevolgd door yogiflow met Marco. 
  • Na het ontbijt nemen we je mee op fietstocht en lunchen we in een lokaal restaurant. 
  • ’s Avonds organiseren we een sessie healing & breathing , gevolgd door een diner. 

Woensdag

  • We starten deze dag in stilte met een smoothie en een yoga-sessie met Cindy. Daarna volgt een brunch in stilte.
  • Na de brunch nemen we je mee op sup tour bij een nabijgelegen eiland.
  • ’s Avonds plannen we een sessie Touch Thai Yoga Bodywork, gevolgd door een closing circle en Marokkaans diner met live music.
  • Voor het slapen gaan plannen we nog een sauna in en we komen tot rust onder de sterrenhemel.

Donderdag

Na het ontbijt pakken we onze koffers om huiswaarts te trekken.