Neem je welzijn in eigen handen

Ayurvedic Yoga Retreat

Ayurvedic Yoga Retreat

Laat je stress los

Wil jij een gebalanceerde en gezonde levensstijl? Maak kennis met Ayurvedic Yoga van 16 tot 20 juni. Ayurvedic Yoga focust op jouw specifieke dosha of geest-lichaamstype, die bepaald wordt door je fysieke en mentale kenmerken. Dankzij deze eeuwenoude filosofie breng je je lichaam, geest en ziel in balans en kan je angst en stress volledig loslaten.

Tijdens onze verrijkende Ayurvedische workshops en sessies leer je je welzijn in eigen handen te nemen, met praktische tools en tips volledig gepersonaliseerd aan jouw dosha. Uiteraard heb je tussendoor tijd om je hart op te halen in de groene natuur en authentieke cultuur. Geniet van de Portugese warmte in onze heerlijke tuin, voel de zonnestralen op je huid tijdens een duik in het zwembad en laat je betoveren door onze verse biologische maaltijden.

Prijs: € 1.290

Inhoud

Holistische geneeskunde voor lichaam, geest en ziel

Wil jij meer balans in je leven? Tijdens het Ayurvedic Yoga Retreat verblijf je met maximaal 11 andere deelnemers in het Boutique Guesthouse Seeds of Silence. Aangename kamers, verwarmd zwembad, een yoga ruimte en een fitness, een sauna en honestybar… Welkom in het paradijs op aarde.

Deze group retreat biedt een mooie afwisseling tussen geleide sessies en vrije momenten. ’s Ochtends en ’s avonds begeleiden Ninalotte en Cindy je in workshops rond Ayurveda, en yoga-, meditatie-, ademhaling- en mindfulnesssessies. Tussen de sessies door krijg je volop de kans om de prachtige omgeving te verkennen of je verder te ontspannen op het terrein.

Food & drinks

Natuurlijke voeding voor een optimale balans

Voeding is een belangrijk onderdeel van een gebalanceerde levensstijl. Tijdens de Ayurvedic Yoga Retreat kan je dan ook ’s ochtends en ’s avonds genieten van versbereide maaltijden met ingrediënten die recht uit de natuur komen. Zo kan je voor je ontbijt/brunch kiezen uit versgebakken brood, homemade granola, verse sappen, smoothies, cake, lokale kazen, verse confituur, groentespreads en veel meer. Eet je liefst veganistische of gluten- of lactosevrij? Dat kan allemaal. Onze keuken is simpelweg heerlijk eerlijk. Je dorst lessen na een yogasessie of afkoelen aan het zwembad? Neem een heerlijk drankje (met of zonder alcohol) uit onze honesty bar. Noteer je bestelling in, en reken af bij check-out. Lekker (en) makkelijk.

Over de coaches

Coaches die iets losmaken in jou

Over Cindy

Cindy is een gepassioneerde yogalerares, coach en breathworker. Gezondheid, bewegen en ademen staan centraal in haar leven. Met haar lessen zet Cindy mensen in beweging, zowel mentaal als fysiek.

Cindy gebruikt Yin en Yang, ademhalingstechnieken, de vijf elementenleer, Pranayama, Kundalini en Vinyasa yoga. Deze bezinningsmomenten zijn een uitnodiging voor lichaam en geest om buiten je comfortzone jouw unieke kracht te vinden. Iedere stretch in jouw lichaam is gelinkt aan een energieweg. Met de juiste bewegingen en stretches hef je samen met Cindy blokkades op om de energie opnieuw te laten stromen.

Over Ninalotte

Ninalotte werkt als model en actrice en kwam daardoor al op jonge leeftijd in contact met Yoga, Ayurveda en meditatie. Ze merkte dat deze leren haar op elk moment een gevoel van thuis boden in eigen geest en lichaam.

Sindsdien is het de bedoeling van Ninalotte om de werelden van 'uiterlijke schoonheid' en 'innerlijke schoonheid' gracieus in evenwicht te brengen met Ayurveda, waarin men streeft naar optimale lichamelijke, geestelijke en energetische balans. In toegankelijke en verrijkende workshops laat Ninalotte je kennismaken met Ayurvedische basisprincipes en praktische tools om je welzijn in eigen handen te nemen.

Praktisch

Goed om te weten

  • Datum: van 16 tot en met 20 juni – 4 nachten
  • Locatie: Luxe Boutique Guesthouse Seeds of Silence in de Portugese Algarve
  • Prijs: € 1.290

 

Je kunt voor en na je Group Retreat ook eenvoudig extra nachten boeken op B&B-basis. Als deelnemer aan de Retreat krijg je €30 korting per nacht op deze extra nachten. Zo kun je rustig landen of nog even nagenieten van de prachtige omgeving.

Wat krijg je zeker?

  • Ochtend- en avondsessies en -workshops rond Ayurveda, en yoga-, meditatie-, ademhaling- en mindfulnesssessies
  • 1 saunasessie met koud plonsbad
  • Ontbijt/brunch en avondmaal
  • Koffie, thee en water, de hele dag door
  • 4 overnachtingen in een luxueuze tweepersoonskamer
  • De zon, natuur en stilte als je beste gezelschap
  • Groot verwarmd zwembad met honesty bar
  • Gebruik van elektrische fietsen en fitnessruimte

Tip: dit kan altijd van pas komen

  • Een oogmasker voor onze breathwork sessies.
  • Een hervulbare waterfles, altijd handig om water bij te tanken.

Wat is niet inbegrepen?

  • Vlucht vanuit België of Nederland naar Faro. Je kunt vliegen vanuit Brussel, Charleroi, Eindhoven of Rijsel met Transavia, TUIfly, Brussels Airlines, TAP Air Portugal of Ryanair.
  • Transfer van en naar de luchthaven. Indien gewenst kunnen wij voor een chauffeur zorgen. De prijs is ongeveer € 35.
  • Alcoholische dranken
  • Individuele coaching (optioneel bij te boeken)
  • Je eigen keramische pot schilderen (optioneel bij te boeken)
  • Huurauto
  • Diner in Tavira
  • Boottocht naar de eilanden

Planning

Programma van Ayurvedic Yoga Retreat

  • Na je aankomst verwelkomen we je op de eerste dag met een drankje en een snack.
  • 18:00 uur: We gaan start met een openingscirkel met Cindy en Ninalotte.
  • 19:30 uur: uitgebreid welkomstdiner
  • 08:00 uur: We starten de dag met meditatie and breathwork.
  • 10:00 uur: ontbijt/brunch in stilte
  • Daarna krijg je de tijd om een dagje te luieren aan het zwembad of een wandel- of fietstocht te maken.
  • 16:00 uur: Ninalotte begeleidt je tijdens de Ayurveda and its principles workshop. Je krijgt een introductie tot de achterliggende filosofie en ontdekt je eigen dosha.
  • 18:00 uur: movement and breath
  • 19u30 uur: diner
  • 08:00 uur: We starten de dag met de workshop Inner pharmacy: healing through the 5 senses. Hierin leer je je eigen balans te herstellen met je 5 zintuigen.
  • 10:00 uur: ontbijt/brunch
  • Daarna krijg je de tijd om een dagje te luieren aan het zwembad of een wandel- of fietstocht te maken.
  • 17u30 uur: Ninalotte begeleidt je in een sessie gefocust op MovementQiflow and breathing, waarbij ze Qgong and movement by the 5 senses combineert.
  • 19u30 uur: Tijdens het diner leren we meer over eten voor bewust en gebalanceerd leven, met de hulp van de smaken.
  • 08:00 uur: We starten de dag met een sessie rond meditatie en breathwork van Cindy.
  • 10:00 uur: ontbijt/brunch in stilte
  • Daarna krijg je de tijd om een dagje te luieren aan het zwembad of een wandel- of fietstocht te maken.
  • 17:00 uur: Ninalotte begeleidt je tijdens de Meditation and Pranayama workshop, waarin je onder andere de voordelen van deze technieken voor jouw dosha ontdekt.
  • 19u30 diner
  • 09:00 uur: We ronden het Ayurvedic Yoga Retreat af met aan uitgebreid ontbijt/brunch buffet met heel de groep.
  • Daarna kan je volledig opgeladen weer naar huis keren, of nog enkele dagen verder genieten van het Boutique Guesthouse.

We often find our destiny
in the path we take to avoid it