Small group retreat

van april tot september

Wil je even de pauzeknop indrukken en jezelf een flinke portie me-time gunnen? Dan is Seeds of Silence onder de Portugese zon voor jou de ideale plek. Tijdens onze self-care retreat van 10 tot 17 september zet je je jezelf op de eerste plaats en breng je jouw geest en lichaam terug in balans.

Je kan er herbronnen in een oase van rust en groen met af en toe een plons in het zwembad, een verkwikkende saunasessie, verse biologische voeding en dagelijkse yoga- ,meditatie- en mindfulness momenten. Cindy en Barbara weten als geen ander hoe ze genieten en herbronnen op een unieke wijze kunnen combineren.

6 DAGEN/5 NACHTEN: €1.169
7 DAGEN/6 NACHTEN: €1.379

Je kiest voor een 5- of 6-daags arrangement op volgende data:

  • 08/04 -13/04 –  5 nachten
  • 06/05-12/05 – 6 nachten
  • 27/05-1/06 – 5 nachten
  • 17/06-22/06 – 6 nachten
  • 11/09-15/09 – 5 nachten
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

over barbara

Ik ben wat ik eet! Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door lekker én gezond eten. Via natuurvoedingsdeskundige, Chinese voedingsleer en vegetarische workshops breidde ik mijn kookkunsten uit tot een gevarieerde wereldkeuken waarin balans, kleur en smaak voorop staan. Dit met een voorliefde voor de Aziatische keuken.

In mijn voedingspraktijk Foodgood inspireer ik jou om met voeding zowel je lichaam als je geest in balans te brengen. Ik kook tijdens retreats en begeleid mensen hierin naar een hoger level van eten.

Wat betekent deze retreat voor jou?

INBEGREPEN

  • Sessies ’s ochtends en ’s avonds (yoga yin yang, meditatie, sound healing)
  • Ontbijt/brunch en avondmaal
  • Koffie, thee en water, de hele dag door
  • PRIVE overnachtingen in een luxueuze tweepersoonskamer
  • De zon, natuur en stilte
  • Groot verwarmd zwembad met honesty bar
  • Saunasessie, koud plonsbad

niet inbegrepen

  • Vlucht België/Nederland – Faro (vanuit Brussel, Charleroi of Eindhoven met Transavia, TUIfly, Brussels Airlines, TAP Air Portugal of Ryanair – prijzen schommelen in september tussen €150 en €250)
  • Alcoholische dranken
  • Massages (optioneel bij te boeken)
  • Individuele coaching (optioneel bij te boeken)
  • Huurauto
  • Transfer van Seeds Of Silence terug naar de luchthaven

Programma

Dag 1: Op dag 1 kom je aan, verken je rustig je kamer en het domein en gaan we pas tegen de avond van start.

  • 18u   kennismaking d.m.v. openingscirkel
  • 19u  welkomstdiner

Dag 2: Op de tweede dag staat alles in het teken van rust en ontspanning.

  • 8u15  smoothie bomvol energie
  • 8u30  yoga yin / yang flow
  • 9u45 ontbijt/brunch
  • 17u30 ademsessie en sound healing
  • 19u diner

Dag 3: Op dag 3 hebben we gevuld programma met rust en een tikkeltje actie.

  • 8u15 smoothie bomvol energie
  • 8u30 yoga om je lichaam te herstellen
  • 9u45 ontbijt/brunch
  • 11u00  mind walk met Ingrid
  • 17u30 buikspieroefeningen met Mo
  • 18u30  yin yoga door Sanne
  • 19u diner

Dag 4: Op deze dag gaan we, naast yoga en meditatie, ook de lichtjes sportieve toer op.

  • 8u15 smoothie bomvol energie
  • 8u30 yoga yin yang en ademhalingsoefeningen
  • 9u45 ontbijt/brunch
  • 11u  tour met elektrische fietsen, begeleid door Mo.
  • 18u sound healing en meditatie
  • 19u30 diner

Dag 5: Kies je voor het vijfdaagse programma, dan is dit meteen ook de laatste dag in ons zonovergoten paradijs van rust en gezelligheid. 

  • 8u15 smoothie bomvol energie
  • 8u30 yoga flow, mindfulness
  • 9u45 ontbijt/brunch
  • 17u30 yoga rond voornemens en intenties
  • 19u diner
  • 20u30 sauna

Dag 6Wie er nog een extra dagje aanbreit, geniet nog van onvergetelijke dag in en rond ons domein.

  • 8u15 smoothie bomvol energie
  • 8u30 yoga yin yang om te gronden
  • 9u45 ontbijt/brunch
  • 11 u sessie paddlen of dagje strand 
  • 18u yin yoga & meditatie
  • 19u30 diner
  • 20u30 wandelmeditatie met zicht op de sterren