Retreat " Innerlijke rust" 19 - 26 september

Essentie van deze retreat

Deze retreat draait 100% om jou en jouw innerlijke rust.
Jouw begeleiders nemen je mee op een reis van yoga, klankschalen, gong, meditatie en gezonde lekkere vegan voeding.

​ Deze retreat brengt jou rust, me-time, ontspanning en een diepere verbinding met jezelf. 

Cindy doet jou stretchen. Spanning en ontspanning om zo je lichaam te bevrijden van de stress die het met zich meedraagt. Ze leert je oefeningen die je thuis kan herhalen om je rust ook daar verder te zetten.
Lieve leert jou wat overgave betekent. Ze gebruikt haar klankschalen om jou mee te nemen naar die plek binnen jezelf waar je tot rust kan komen.

Wie begeleidt jou?

Cindy en Lieve staan volledig tot jouw dienst. Ze delen allebei hun passie.

CIndy een gepassioneerde yogalerares en coach. Gezondheid en bewegen zijn de rode draad in mijn leven. Ik breng mensen in beweging, lichamelijk en geestelijk.
Haar yoga lessen zijn yin en yang, actie en rust voor zowel beginner als gevorderde. Ze zijn een uitnodiging om jouw unieke kracht te vinden,  voorbij je comfortzone. Hierbij gebruikt ze de 5 elementen leer. Iedere stretch in jouw lichaam is gelinkt met een energieweg. Bewegen en stretchen zorgt dat energie (terug) gaat stromen. 

Jouw verbinding met je lichaam en met je  geest, is 1 van de belangrijkste pijlers voor een gelukkig en gezond leven. Daarom combineer ze yoga met meditatie, mindfulness en soundhealing.

Lieve staat voor rust. In haar praktijk ‘de oase van rust’ verweeft ze schoonheid en relaxatie. De schoonheid geeft ze vorm door mensen uiterlijk mooi te maken. Daarnaast is genieten een zeer belangrijk element in haar werk, mensen laten genieten van innerlijke rust en diepe ontspanning.

Hoe ziet de dag eruit?

We hebben een aankomst-dag, 5 Yoga en relaxatie dagen, 1 vrije dag  (woensdag) en een vertrek-dag

 

  • 08.00 – 10.00: Ochtend yoga  met Cindy of workshop met Lieve
  • 10.00 – 11.00: brunch.
  • 11.00 – 17.00: vrije tijd (In de vrije tijd kan je Portugal verkennen of heerlijk chillen aan het zwembad; Voor de thuisblijvers wordt er nog een éénpansgerecht voorzien als late lunch)
  • 18.00 – 19.00: relaxatie met Lieve of Cindy
  • 19.00 – 20.00: avondeten

Ochtendyoga

Cindy is een krak in Elemental Flow Yoga.
Deze vorm van yoga is zacht en actief. Je leert bewegingen (flows) waardoor je de energiebanen in je lichaam vrij maakt. Je leert om beter en dieper te ademen waardoor. Dit heft blokkades op en maakt energie vrij.

Elemental wijst op  het feit dat deze vorm van yoga rekening houdt met de 5 elementen.
Elke dag werken we op een ander element waardoor je echt een volledige reset hebt van lichaam en geest.

Avondyoga

De focus van de  ’s avonds is om tot rust te komen.
De bewegingen zijn veel kleiner en zachter.
Yin-yoga is meer een bewegende vorm van meditatie.
Het geeft je de kans om dicht bij jezelf te komen en dit moment te koesteren. Van daaruit kan je genieten van een heerlijke diepe slaap.

Doorheen de vrije momenten is het mogelijk om een individuele sessie massage in te boeken bij Lieve, of een healingsessie, coaching met Cindy (dit is niet in de prijs inbegrepen).

Inbegrepen

  • Alle lessen, door Cindy en Lieve verzorgd met liefde
  • Thee en water, de hele dag door
  • Transfer vanaf de luchthaven van Faro naar onze boutique guesthouse
  • De zon, natuur en stilte
  • Groot verwarmd zwembad
  • Sauna 1 sessie
  • 1 detox voetbad met massage
  • Elektrische fiets

Niet inbegrepen

  • Vlucht
  • Alcoholische dranken
  • Massage
  • Healingsessie
  • Mind-walk
  • Lunch en avondeten op de vrije dag (mogelijkheid om samen of alleen op restaurant te gaan)
  • Huurauto

Prijs en inschrijving

Deze retreat in Portugal kost €1460 per persoon.

Inschrijven kan via:

cindy@seedsofsilence.com

info@deoasevanrust.be

 +32 498/122 156

+32 493/150 355

Na je inschrijving, krijg je een factuur van ons. We raden je aan om dan onmiddellijk je ticket te boeken. Als je dat wilt, kunnen we jou hierin adviseren.

Er wordt een groepsmail gestuurd, zodat je eventueel een afspraak kan maken in verband met carpoolen naar de luchthaven.

Eenmaal aangekomen in Faro, word je door één van ons opgepikt aan de luchthaven.