Bali Retreat

Na aankomst in Swasti Bali wonen we een welkomstceremonie met waterzegening bij. We sluiten de dag af met een lekkere avondmaaltijd en leren elkaar kennen.

Deze dag staat helemaal in het teken van rust en ‘self love’

• 08.30 uur: Na een heerlijke nacht, beginnen we de dag met een yogasessie. Cindy begeleidt je doorheen een mix van kundalini, Qgong flow, vinyasa en breathwork.
• 09.45 uur: Na deze eerste sessie kan je al het lekkers van het ontbijtbuffet ontdekken. Daarna heb je de rest van de voor- en namiddag vrij.
• 18.30 uur: ‘s Avonds maken we écht tijd voor onszelf, met een hypnotherapeutische sessie rond ‘self love’. Hierbij kom je helemaal tot jezelf en leer je meer van jezelf te houden.
• 19.30 uur: We sluiten de dag af met een heerlijk buffet.

De derde dag brengt ons geluk en leert ons loslaten.

• 08.30 uur: Start je dag met een lach! Lach Yoga of Laughing Yoga is een vrolijke en energieke manier om te ontspannen. Samen met de groep doe je lachoefeningen om je stress te verminderen en een positieve sfeer te creëren.
• 09.45 uur: Tank energie met een gevarieerde selectie van ontbijtgerechten tijdens het heerlijk ontbijtbuffet. Daarna heb je tijd voor jezelf. Verken de omgeving, lees een boek, ontspan bij het zwembad of neem volledig vrijblijvend deel aan de optionele activiteiten.
• 18.30 uur: We sluiten de dag af met een betekenisvolle vuurceremonie. Dit ritueel biedt de gelegenheid om negatieve gedachten los te laten en deze slechte energie te zuiveren of te transformeren in iets positief.
• 19.45 uur: Na de vuurceremonie laten we ons culinair verwennen met een uitgebreid dinerbuffet. Proef de lokale specialiteiten en geniet van een gezellige maaltijd in goed gezelschap.

Vandaag worden we gezuiverd en kunnen we sereen bezinnen.

• 08.30 uur: We beginnen de dag met ademhalingsoefeningen om bewustzijn en innerlijke rust te vergroten. Breathwork helpt om te kalmeren en ons voor te bereiden op de dag die voor ons ligt.
• 09.45 uur: Als we volledig ontspannen zijn, kunnen we genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet.
• 12 uur: De middag staat in het teken van zuivering en spirituele verbinding. We zuiveren onszelf tijdens een reinigingsceremonie bij de watervallen en kunnen daarna bezinnen bij een bezoek aan een lokale tempel.
• 18.30 uur: Na een dag vol activiteiten kiezen we voor rust en herstel met herstellende yoga. Deze zachte yogavorm helpt je om spanning los te laten.
• 19.30 uur: De keuze is aan jou! Geniet van vrije tijd om zelf invulling te geven aan de avond. Of je nu kiest voor een ontspannen diner in het restaurant of een andere activiteit, je kan je vanavond helemaal laten gaan.

Na alle ontspanning van de voorbije dagen, laten we nu écht volledig onze zorgen los.

• 08.30 uur: We beginnen de ochtend met een verkwikkende sessie Yoga Q Flow. Samen bewegen we soepel door verschillende houdingen, waardoor we ons lichaam activeren en de geest ontspannen.
• 09.45 uur: Na de yoga genieten we van een heerlijk ontbijtbuffet. De rest van de ochtend en middag ben je vrij. Dit is een gelegenheid om te ontspannen, de omgeving te verkennen, of uit de optionele activiteiten te kiezen.
• 18.30 uur: In de avond komen we weer samen voor een sessie Yoga Nidra, waarin we leren om fysieke en mentale spanning los te laten.
• 19.30 uur: De avond staat in het teken van culinair genot en cultureel entertainment. We worden getrakteerd op een Balinese barbecue en een traditionele Balinese dansvoorstelling, die de rijke cultuur van het eiland weerspiegelen.

Deze dag staat in het teken van onze zintuigen.

• 08.30 uur: Onze dag begint met een verfrissende breathwork sessie waarmee we onze geest en lichaam revitaliseren.
• 09.30 uur: Na de breathwork-sessie hebben we de keuze uit verschillende heerlijke gerechten om onze energie aan te vullen en de dag goed te starten.
• 13 uur: In de middag verkennen we de mystieke Pyramids of Chi. Hier nemen we deel aan een helende sessie van licht, geluid en trillingen die 1,5 uur duurt. Deze ervaring is ontworpen om harmonie en balans in ons welzijn te bevorderen.
• De rest van de middag kan je invullen zoals je wilt. Ook voor het avondeten kan je zelf kiezen wat jou het meest deugd zal doen.

We ronden de retreat af met een dag waarin we volledig tot onszelf komen.

• 08.30 uur: We starten de dag met een inspirerende Yoga 5 Elements Class. Samen dompelen we ons onder in de vijf elementen – aarde, water, vuur, lucht en ether – om balans en harmonie te bevorderen in onszelf.
• 09.45 uur: Na de verkwikkende yogasessie verzamelen we voor een heerlijk ontbijtbuffet, waarna je vrij bent om je dag zelf in te vullen.
• 18.30 uur: Aan het einde van de dag komen we samen in een Closing Circle. Dit is een moment van reflectie, waarin we de ervaringen van deze retreat delen en de verbondenheid met elkaar versterken ter afsluiting.
• 19.30 uur: De avond brengen we door met een speciaal diner op een andere locatie. We hebben de kans om de lokale keuken te verkennen en samen te genieten van een culinaire ervaring buiten de gebruikelijke setting.

Op je laatste dag ontbijten we voor de laatste keer samen tot 10.30 uur. Daarna kan je rustig inpakken en naar huis vertrekken, of verder genieten van het eiland indien je een paar nachten hebt bijgeboekt. Hoe dan ook, je mentale en fysieke batterijen zullen helemaal opgeladen zijn na deze retreat.