Een luxe retreat
voor kleine groepen.

Op de eerste dag verwelkomen we je met een drankje en een snack, en een heerlijke brunch als je ’s ochtends voor de middag arriveert. Je hebt alle tijd om je kamer, het landgoed en de prachtige omgeving te verkennen. ’s Avonds starten we met ons programma.

• 17:30 uur: Tijd om contact te maken met de andere gasten in een openingscirkel. We komen rustig tot onszelf met ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen.
• 19:00 uur: We sluiten de eerste dag af met een heerlijk welkomstdiner.

Onze privéchef Megan heeft een passie voor de vegetarische en veganistische keuken en deelt die passie graag met jou. Megan bereidt de lekkerste, uitgebalanceerde maaltijden voor ons met hoogwaardige, lokale biologische producten. Gezond, gevarieerd en smaakvol: een genot voor alle zintuigen! Michelle stuurt je overigens niet naar huis zonder tips, advies en recepten van haar gerechten. Een prachtig cadeau voor als je je gezonde vegetarische of veganistische levensstijl thuis wilt voortzetten.

Dag 2: Ontspanning en herbalancering

De tweede dag van de Small Retreat staat volledig in het teken van verbinding maken met je innerlijke zelf en een stille wandeltocht. We sluiten de dag af met een Zuid-Afrikaans diner.

• 08:30 uur: We beginnen met een ademwerksessie gecombineerd met Kundalini-ontwaking. In 1,5 uur leer je hoe je correct ademhaalt om je zelfbewustzijn, innerlijke kracht en de gezondheid van lichaam en geest te optimaliseren.

• 10:00 uur: Na de eerste ontspannende ademwerksessie nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.

• Middag: Je bent vrij om je middag naar eigen wens in te vullen. Je kunt op ontdekkingstocht gaan of ontspannen en alle tijd nemen die je nodig hebt om jezelf weer in balans te brengen. We hebben tal van geheime plekjes waar je helemaal jezelf kunt zijn, kunt relaxen en verbinding kunt maken met de natuur.

• 16:00 uur: We maken een wandeltocht van ongeveer 1 uur in stilte en ZONDER mobiele telefoon, waarbij we de schoonheid van de Algarve verkennen. Vind je balans terug met de hulp van de natuur.

• 17:30 uur: De tweede sessie van de dag is een yogasessie waarin we Qigong, Tai Chi, Kundalini yoga, Vinyasa yoga en yin yoga combineren. Deze sessie richt zich op de ademhaling door de energiebanen van je lichaam te strekken, gebaseerd op de Chinese geneeskunde.

• 19:30 uur: We sluiten de dag volkomen ontspannen af met een heerlijk Zuid-Afrikaans diner.

Op dag 3 bieden we een volledig programma aan, afhankelijk van jouw behoeften en wensen. De vrije momenten kun je naar eigen wens invullen.

• 08:30 uur: We beginnen de dag met een heerlijke smoothie bowl vol energie.

• 08:45 uur: Dit wordt gevolgd door een Yoga Flow met stretching volgens de 5 elementen uit de Chinese geneeskunde.

• 10:00 uur: Wanneer je lichaam en geest volledig gestretcht zijn, nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.

• Middag: Je kunt de omgeving verkennen en een boottocht maken naar een van de eilanden (Ilha do Farol, Ilha da Culatra, Ilha da Armona). Of neem gewoon de tijd om op te laden bij Seeds Of Silence. Je kunt ook genieten van onze stille honesty bar, inclusief boeken om te ruilen.

• 17:00 uur: Aan het einde van de middag geniet je van een herstellende yogasessie met livemuziek en klankschalen—om je lichaam en ziel weer volledig op te laden.

• 19:00 uur: We sluiten de dag af met een heerlijk diner.

Na de ontspannende sessies van de afgelopen dagen kiezen we nu voor een mooie mix van reflectie- en meditatiesessies.

• 08:30 uur: We beginnen de dag met een 1,5 uur durende ademwerksessie met Kundalini-ontwaking.

• 10:00 uur: Daarna nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.

• 11:00 uur: We fietsen met onze elektrische fietsen naar Ria Formosa, een natuurgebied met een prachtig strand. Je kunt hier de eindeloze zoutmeren en verschillende vogels in het natuurreservaat bewonderen. Als je wilt, kun je een duik nemen in de Ria Formosa.

• 17:30 uur: We sluiten de dag af met een Sound Healing- en meditatiesessie. Transformeer met je affirmaties en de kracht van het onderbewustzijn.

• 19:30 uur: We genieten samen van een heerlijk, uitgebreid diner.

Heb je een retreat van 4 nachten geboekt? Dan check je uit op dag 5. Je geniet nog van een ontbijt/brunch (volledig inbegrepen) en keert volkomen ontspannen, opgeladen en met nieuwe inzichten terug naar huis. Als je vlucht vroeg in de ochtend vertrekt, maken we met plezier een gezonde smoothie voor je klaar.

Heb je een retreat van 5 nachten geboekt? Dan hebben we nog een heerlijke dag vol rust en ontspanning.

• 08:30 uur: We beginnen de dag met een 1,5 uur durende Q flow yogales, ademwerk, pranayama en stretching.

• 10:00 uur: Daarna nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.

• Middag: Een dag om volledig op te laden, te genieten van het zwembad, naar muziek te luisteren of je favoriete boek te lezen. Of pak de fiets om de omgeving te verkennen en breng een bezoek aan een van de nabijgelegen dorpen of steden, zoals Tavira, Olhão of Faro.

• 17:00 uur: We sluiten de dag af met een Kundalini yoga- en meditatiesessie.

• 19:00 uur: We genieten samen van een heerlijk, uitgebreid diner.

Heb je een retreat van 5 nachten geboekt? Dan check je uit op dag 6. Je geniet nog van een ontbijt/brunch (volledig inbegrepen) en keert volkomen ontspannen, opgeladen en met nieuwe inzichten terug naar huis. Als je vlucht vroeg in de ochtend vertrekt, maken we met plezier een gezonde smoothie voor je klaar.