Tot rust komen in gezelschap

Small Group Retreat

Luxury Detox retreat

Herbronnen in de Algarve, Portugal

Heb je vaak stress? Kan je moeilijk tot rust komen? En wil je graag herbronnen en even tijd voor jezelf nemen? Correct leren ademen, gezond eten en vol energie weer naar huis keren?

Dan is onze Small Retreat voor jou! Gun jezelf enkele dagen rust en ontspanning in het teken van jezelf. En dat op een privélocatie, omringd door stilte en prachtige natuur. De ideale omgeving om je lichaam te verzorgen en je geest tot rust te laten komen.

  • Prijs voor 4 nachten: € 1.195
  • Prijs voor 5 nachten: € 1.485

Beschikbare data

Aankomende retreats

09/04 tot 13/04 – 4 nachten (volzet)

30/04 tot 05/05 – 5 nachten (volzet)

14/05 tot 18/05 – 4 nachten (volzet)

28/05 tot 02/06 – 5 nachten

10/09 tot 14/09 – 4 nachten

26/09 tot 01/10 – 5 nachten

Opgelet: Onze Small Retreats worden pas georganiseerd vanaf 3 deelnemers. Zijn er minder dan 3 inschrijvingen? Dan ontvangen we je graag via onze B&B-formule.

Je kunt voor en na je Small Retreat ook eenvoudig extra nachten boeken op B&B-basis. Als deelnemer aan de Small Retreat krijg je €30 korting per nacht op deze extra nachten. Zo kun je rustig landen of nog even nagenieten van de prachtige omgeving.

In het programma hieronder vind je meer informatie over check-in en check-out.

Inhoud

Detox retreat voor je lichaam en geest

Tijdens onze Small Retreat ontvangen we groepen van maximaal 6 personen. We doen samen oefeningen, maar laten ook voldoende ruimte om individueel tot rust te komen. We genieten elke dag van overheerlijke vegetarische biologische gerechten van onze privé-chef.

Bij ons kom je echt tot rust. Ver weg van auto’s, drukte en andere mensen kom je weer helemaal tot jezelf. Zo keer je volledig opgeladen met frisse, nieuwe energie en inzichten terug naar huis. Je kunt individueel en als groep reserveren. 

Food & drinks

Eten dat goed is voor je lichaam én geest

Bij B&B Seeds of Silence leggen we onze gasten graag in de watten met een uitgebreid ontbijt- en brunchbuffet dat bestaat uit versgebakken brood, homemade granola, verse sappen, smoothies, cake, lokale kazen, verse confituur, groentespreads en veel meer. De ingrediënten van onze kleurrijke gerechten komen rechtstreeks uit de natuur. Een streling voor het oog én de smaakpapillen. In onze keuken staat (h)eerlijke, gezonde en biologische voeding centraal. Alles is kraakvers en huisbereid, waardoor we rekening kunnen houden met veganistische, gluten- of lactosevrije voorkeuren. Heb je na een verfrissende duik in het zwembad of een pittige yogasessie zin in een drankje? Onze honesty bar biedt je veel keuze. Kies uit ons uitgebreid aanbod aan alcoholische en non-alcoholische dranken en noteer je bestelling in het uitgavenboek. Je betaalt cash bij check-out. Snel, makkelijk en (h)eerlijk!

Prijzen

Luxueus genieten

Prijs voor 4 nachten: € 1.195

Prijs voor 5 nachten: € 1.485

Wat krijg je zeker?

  • Ochtend- en avondsessies (therapeutische yoga voor lichaam en geest, meditatie en sound healing)
  • Breathwork sessies
  • Saunasessie met koud plonsbad
  • Ontbijt/brunch en avondmaal
  • In onze keuken staat (h)eerlijke, gezonde en biologische voeding centraal.
  • Alles is kraakvers en huisbereid, zoals de homemade granola, verse sappen, smoothies, cake, lokale kazen, huisgemaakte confituur, eigen groentespreads, …
  • We kunnen rekening houden met veganistische, gluten- of lactosevrije voorkeuren.
  • Koffie, thee en water, de hele dag door
  • Privé-overnachtingen in een luxueuze kamer, helemaal voor jezelf
  • De zon, natuur en stilte als je beste gezelschap
  • Groot verwarmd zwembad met honesty bar
  • Gebruik van elektrische fietsen, sauna en fitnessruimte

Wat is niet inbegrepen?

  • Vlucht vanuit België of Nederland naar Faro. Je kunt vliegen vanuit Brussel, Charleroi, Eindhoven of Rijsel met Transavia, TUIfly, Brussels Airlines, TAP Air Portugal of Ryanair.
  • Transfer van en naar de luchthaven. Er is een taxiservice beschikbaar op aanvraag.
  • Alcoholische dranken
  • Massages (optioneel bij te boeken)
  • Workshop je eigen keramiekpot schilderen
  • Individuele coaching (optioneel bij te boeken)
  • Huurauto
  • Boottocht naar een eiland (zie programma)

Tip: dit kan altijd van pas komen

  • Een oogmasker voor onze breathwork sessies.
  • Een hervulbare waterfles, altijd handig om water bij te tanken.

Planning

Programma van de Small Retreat

Op de eerste dag verwelkomen we je met een drankje en een snack. Je krijgt de tijd om rustig je kamer en het domein te verkennen. Tegen de avond gaan we van start.

  • 17.30 uur: Tijd om te landen in Seeds Of Silence. We nemen de tijd om kennis te maken in een openingscirkel. Met ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen komen we helemaal tot rust.
  • 19.00 uur: We sluiten de eerste dag af met een uitgebreid welkomstdiner.

Onze privéchef Michelle heeft een passie voor de vegetarische en veganistische keuken en deelt die ook graag met anderen. Ze kookt gebalanceerde maaltijden met biologische, lokale producten van topkwaliteit. Gezond, gevarieerd en smaakvol, een genot voor alle zintuigen! Michelle stuurt je trouwens niet naar huis zonder tips, advies en recepten van haar gerechten. Een waar geschenk wanneer je je wil verdiepen in gezonde vegetarische of veganistische voeding.

De tweede dag van de Small Retreat staat helemaal in het teken van rust en ontspanning.

  • 08.00 uur: We starten met een breathwork sessie. In 2 uur tijd leer je hoe je op de juiste manier kan ademhalen om je zelfbewustzijn, innerlijke kracht en gezondheid van lichaam en geest te optimaliseren. Door los te laten maken we plaats voor nieuwe gedachten en energie.
  • 10.00 uur: Na de eerste ontspannende breathwork sessie nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • (Na)middag: Als je zin hebt kun je tijdens een workshop je eigen keramiekpot schilderen.
  • 17.00 uur: De tweede sessie van deze dag focust op zachte bewegingen en oefeningen die de buik verstevigen.
  • 18.00 uur: Daarna volgt een yoga sessie waarbij we Kundalini yoga, Vinyasa yoga en yin yoga mixen. Deze sessie richt zich op ademhaling door te stretchen op energiebanen op basis van Chinese geneeskunde.
  • 19.45 uur: We sluiten de dag helemaal ontspannen af met een heerlijk diner.

Op dag 3 voorzien we een goed gevuld programma, afhankelijk van jouw wensen en behoeften. Je kan de vrije momenten geheel naar eigen wens invullen.

  • 08.00 uur: We starten met een Meridian stretch yoga sessie volgens de 5 elementen van de Chinese Medicine. Met deze oefeningen versterk je je organen en geest.
  • 08.45 uur: Daarna volgt een breathwork sessie van 2 uur. Heerlijk ontspannend en bevrijdend, waardoor wellicht ook nieuwe inzichten komen.
  • 10.00 uur: Als je lichaam en geest helemaal gestretcht zijn, nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • (Na)middag: Geïnteresseerden kunnen de omgeving verkennen en een boottocht naar een van de eilanden (Ilha do Farol, Ilha da Culatra, Ilha da Armona) maken.
  • 17.30 uur: ’s Avonds volgt een body scan sessie om je bewust te maken van je hele lichaam. Zo versterk je de connectie tussen je lichaam en geest.
  • 20.00 uur: We sluiten deze rijkgevulde dag met een uitgebreid diner.

Na de ontspannende sessies van de afgelopen dagen, gaan we naast de yoga- en meditatiesessies vandaag lekker sportief aan de slag.

  • 08.00 uur: ’s Ochtends tanken we energie met een breathwork sessie van 2 uur. Heerlijk ontspannend en bevrijdend, waardoor wellicht ook nieuwe inzichten komen.
  • 10.00 uur: Vervolgens nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • 11.00 uur: We rijden met elektrische fietsen naar Ria Formosa, een natuurreservaat met een prachtig strand.
  • 18.00 uur: We sluiten de dag af met een Sound Healing sessie en meditatie waardoor je van een volledige ontspanning geniet.
  • 19.00 uur: We genieten samen van een heerlijk uitgebreid diner.

Kies je voor een verblijf van 4 nachten? Dan check je op dag 5 terug uit. Je geniet nog van een ontbijt/brunch (volledig inbegrepen) en je gaat helemaal ontspannen, opgeladen en met nieuwe inzichten terug naar huis.

Kies je voor een verblijf van 5 nachten? Dan zoeken we vandaag terug de rust en ontspanning op.

  • 08.30 uur: We starten ook de laatste dag met een smoothie bowl, de ideale energiebooster.
  • 08.45 uur: Daarna volgt een Yoga Flow met een stretching volgens de 5 elementen, waaronder Chinese Medicine, Kundalini en Qigong. Met deze oefeningen versterk je je organen en geest. Door het stretchen van de energiebanen kunnen we makkelijker loslaten en in het ‘nu’ aanwezig zijn. Je wordt helemaal één met jezelf en je krijgt een gezonder en vrijer lichaam.
  • 10.00 uur: Als je lichaam en geest helemaal gestretcht zijn, nemen we de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • (Na)middag: In de namiddag ben je vrij om je dag zelf in te vullen. Je kan gebruikmaken van de elektrische fietsen, de sauna en het zwembad. Je kan ook kiezen voor een wandeltocht, een bezoek aan de eilanden, een uitstap naar het strand of de stad. Jij kiest wat op dat moment het beste bij je past.
  • 17.30 uur: De laatste sessie van de Small Retreat bestaat uit een breathwork sessie. In 2 uur tijd leer je hoe je op de juiste manier kan ademhalen om je zelfbewustzijn, innerlijke kracht en gezondheid van lichaam en geest te optimaliseren. Door los te laten maken we plaats voor nieuwe gedachten en energie.
  • 19.30 uur. We sluiten de Small Retreat samen af met een laatste diner.

Als je hebt gekozen voor een verblijf van 5 nachten, dan check je op dag 6 terug uit met een ontbijt/brunch (volledig inbegrepen). Je gaat helemaal ontspannen, opgeladen en met nieuwe inzichten terug naar huis.