Voor deze blog vallen we graag met de deur in huis.
Geen lange intro, maar een eenvoudige vraag waar je eens goed over mag nadenken.
Hier komt ie…
Wanneer ben jij écht gelukkig met jezelf?
Als je genoeg werk hebt?
Als je huis op orde ligt?
Als je meer erkenning krijgt voor wat je doet op je werk?
Als je kinderen gelukkig zijn?
Als je voldoende verdient om te doen wat je wil doen?
Sta eens stil bij deze opties. Merk je dat ze allemaal 1 gemeenschappelijke deler hebben? Neem gerust de tijd om ze nog eens te lezen.
Leven van buiten naar binnen
Heb je de rode draad gevonden?
Bovenstaande opties bevatten allemaal externe omgevingsfactoren: je werk, je kinderen, je huishouden, … Nochtans gaat de vraag over jouw intern geluk.
Vreemd toch dat we ons intern geluk laten afhangen van onze omgeving?
Op zich is daar een logische verklaring voor. We zijn het immers met z’n allen gewend om te kijken naar de verschillende ‘acteurs’, verhaallijnen en omstandigheden in ons leven om te bepalen hoe gelukkig we zijn met onszelf. Denk maar aan: “Als mijn kinderen eens geen rommeltje maken van het huis, de was en strijk afgewerkt kunnen worden en het tuinhek eindelijk een nieuw laagje verf krijgt, zou ik me stukken beter voelen.”
Herken je jezelf hierin? Dan leef jij, net als vele anderen, van buiten naar binnen. Dat betekent dat je de buitenwereld laat bepalen hoe jij je voelt en hoe gelukkig je bent met jezelf.
Het gevolg? Je bent constant druk in de weer met het creëren van de juiste omstandigheden: je huis opruimen, je extra inzetten op je werk, een uitstapje naar het pretpark met de kinderen, … Alles om ervoor te zorgen dat de omgevingsfactoren matchen met onze verwachtingen, want als dat niet zo is, raken we gefrustreerd en voelen we ons slecht.
De gevolgen van een leven gericht op je omgeving
Je voelt het misschien al aankomen, maar je geluk laten afhangen van je omgeving kan ervoor zorgen dat je:
- moeite hebt om alle balletjes in de lucht te houden,
- de behoeften van anderen voor die van jezelf zet,
- weinig aandacht hebt voor jezelf, wat jij nodig hebt en wat jij wil in het leven,
- je geluk altijd zal laten afhangen van je omgeving
- enzovoort…
Die constante zoektocht naar geluk leidt op de lange termijn vaak tot chronische stress, burn-outs, depressies of andere psychische (en mogelijk ook fysieke) klachten.
“Zal ik dan nooit helemaal gelukkig zijn?”, horen we je denken.
Natuurlijk wel!
Draai je geluk om: leef van binnen naar buiten
Wat als je je geluk niet laat afhangen van anderen, omgevingsfactoren of de buitenwereld? Je hoeft je geluk niet zo ver te zoeken, want het zit gewoon binnenin jezelf.
Door van binnen naar buiten te leven, heb je in eerste instantie aandacht voor jezelf. Zelfzorg. Je staat stil bij wie je écht bent en haalt liefde en kracht uit de relatie met jezelf. En dus niet uit omgevingsfactoren.
Stel je eens voor dat je niet meer naar geluk hoeft te zoeken in je omgeving. Dat je gewoon een compleet mens bent omdat je alles in je draagt: liefde, kracht, wijsheid en vrijheid. En alles wat je omgeving nog te bieden heeft is een leuk extraatje, maar bepaalt niet hoe jij je voelt of hoe gelukkig jij bent met jezelf.
Misschien lijkt het nu niet zo, maar diep vanbinnen ken je deze ervaring. Door hier contact mee te maken, kom je te weten wat jij de wereld te bieden hebt. Gewoon omdat het bij je hoort en niet omdat je daar iets voor in de plaats wil terugkrijgen. Dat is leven van binnenuit.
Hoe doe je dat, gelukkig zijn met jezelf?
Binnen, buiten. Buiten, binnen. De omschakeling maken is niet zo eenvoudig. Zeker als je al enkele jaren vastgeroest zit in hetzelfde patroon.
Hoe kan je de beweging dan omdraaien?
Door tijd te nemen voor jezelf en contact te maken met wie je werkelijk bent. Door jezelf zichtbaar te maken. Door te geloven in je ware zelf en je vertrouwen hierin te laten groeien. Daarvoor zul je eerst je afhankelijkheid van je omgeving moeten erkennen, om deze vervolgens te kunnen transformeren.
Ben je het beu dat je omgeving zo’n effect heeft op je gemoed? Wil je graag van binnen naar buiten leren leven? Yoga, meditatie of een andere therapie kunnen je helpen in deze zoektocht. Een coach zoals Cindy kan je hierin begeleiden. Neem dus contact met ons op zodat we samen je ultieme geluk binnenin jezelf kunnen vinden.
