Wat doe je tijdens een yoga retreat in Bali?
1. Qflow Yoga – bewegen op je ademhaling
In deze sessies beweeg je op het ritme van je ademhaling, met een combinatie van dynamische vinyasa, verstillende yin en ondersteunend ademwerk. Seeds of Silence ontwikkelde deze vorm speciaal voor haar yoga retreats in Bali.
Je hoeft niets te ‘kunnen’, je hoeft alleen maar te zijn. Terwijl je beweegt, merk je dat je hoofd stiller wordt en je lichaam soepeler. Je voelt je geaard en tegelijk lichter. Ideaal als je veel in je hoofd zit en de connectie met je lichaam wil herstellen.
2. Breathwork – adem als medicijn
Met gerichte ademhalingstechnieken zakt je systeem van spanning naar ontspanning. Je ademt niet alleen zuurstof in, maar ook rust, ruimte, helderheid. Soms komt er emotie vrij. Soms een inzicht. Maar altijd voelt het alsof je jezelf weer tegenkomt.
Breathwork is een essentieel onderdeel van deze yoga retreat in Bali – voor wie stress vasthoudt, moeite heeft met loslaten of zoekt naar innerlijke rust.
3. Kundalini Activation Process (KAP)
Je ligt stil, ogen dicht, en laat de energie zijn werk doen. Wat aan de buitenkant passief lijkt, voelt vanbinnen als een stroom van licht, emotie, tintelingen, ruimte.
KAP werkt op het energetische lichaam en opent lagen die je met praten of denken vaak niet bereikt. Het is een ervaring die je niet kan plannen, alleen maar ontvangen. Een diep transformerend onderdeel tijdens een yoga Bali retreat.
4. Ceremonies – rituelen met betekenis
Elke yoga retreat in Bali bij Seeds of Silence bevat zorgvuldig opgebouwde ceremonies met respect voor de lokale gewoonten en cultuur: een waterzegening om aan te komen, een vuurceremonie om los te laten, helende momenten bij een waterval of tempel.
Deze rituelen verankeren je intenties en helpen je proces zichtbaar en voelbaar te maken. Je hoeft er niets van te begrijpen – je mag het gewoon ondergaan en voelen hoe krachtig eenvoud kan zijn.
5. Yin yoga – vertragen en verstillen
Waar Qflow beweegt, nodigt yin uit tot stilstaan. Met lang aangehouden houdingen daal je af in je lijf, en merk je hoeveel spanning je onbewust vasthoudt. Deze sessies zijn zacht, maar intens op hun eigen manier. Perfect voor wie vermoeid is, veel spanning ervaart of moeite heeft met overgave. Yin is een uitnodiging om jezelf toe te staan niets te doen – en toch zoveel te voelen.
6. Geluidshealing – zintuiglijke reset
Bij de Pyramids of Chi ervaar je een sessie waarbij klankschalen, gongs en andere instrumenten je overspoelen met trillingen. Je ligt, ogen gesloten, terwijl je zintuigen worden meegenomen in een meditatieve reis. Geluid werkt direct op je zenuwstelsel en brengt je in een staat van diepe rust. Voor wie nood heeft aan een complete reset, zonder woorden.
7. Yoga 5 elementen – terug naar de natuur in jezelf
Aarde, water, vuur, lucht en ether – deze elementen staan niet los van jou, je bént ze. Tijdens deze intuïtieve les in de natuur verbind je je opnieuw met wat je diep vanbinnen al wist: dat je gedragen wordt, verbonden bent, en helemaal oké zoals je bent. Een zachte afsluiter van de retreat, die alles samenbrengt.
Waarom deze activiteiten pas echt tot leven komen in Swasti Bali
De plek waar dit allemaal gebeurt, maakt het verschil. Eco resort Swasti Bali is geen hotel, het is een geheime tuin vol leven, een exotisch paradijs. Je slaapt in bungalows tussen het groen, eet uit de biologische moestuin, wandelt over paadjes tussen bloemen, en zwemt in een zoutwaterbad dat uitkijkt op de jungle. Alles is bewust gekozen. Alles ademt eenvoud en schoonheid. Swasti is geen achtergrond – het is een deel van je heling.
Wat deze yoga Bali retreat zo bijzonder maakt
Deze yoga retreat in Bali is geen all-in vakantie of wellnessweek. Het is een zorgvuldig opgebouwde reis die je op jouw tempo terugbrengt naar je kern. Elke activiteit is een uitnodiging om zachter te worden, helderder te zien en meer te voelen.
En je doet dit niet alleen: je wordt gedragen door een kleine, warme groep, de natuurlijke omgeving van Bali én door Cindy van Seeds of Silence – een host met voelsprieten, ervaring en een groot hart.
Ben jij toe aan rust, helderheid en thuiskomen bij jezelf? Laat je dan raken door de magie van deze plek en de oprechte begeleiding van Seeds of Silence. Bekijk hier alle info over de yoga retreat in Bali en voel of dit de ervaring is waar jij naar verlangt.
