Verbinden met jezelf

Solo Retreat

Solo retreat

Focus op jezelf

Heb je nood aan rust en me-time? Wil je de verbinding met jezelf terugvinden? You can’t pour from an empty cup. Hoe minder jij naar de signalen van je lichaam luistert, hoe moeilijker het wordt om jezelf te geven als ouder, partner, vriend(in), werknemer of zelfstandige. Stap even van de snelheidstrein af en land in onze oase van rust zodat we op zoek kunnen gaan naar wat jij écht nodig hebt. Cindy weet als geen ander hoe belangrijk het is om alleen tijd door te brengenEven resetten, zonder afleiding van gezelschap, een scherm of een boek. Kostbare momenten waar je lichaam en geest nood aan hebben. Tijdens de Solo Retreat geeft Cindy je de vrijheid. Cindy is er voor jou, ze begeleidt je op jouw tempo en ze luistert onbevangen naar je verhaal met vertrouwen in jouw kracht om een betere wereld voor jezelf te creëren.

Inhoud

Jij bepaalt de inhoud en het tempo

Cindy ontvangt je in de Portugese Algarve voor een luxe yoga retreat op maat. De inhoud van de Solo Retreat begint bij jezelf. Wat is het doel van jouw Solo Retreat? Zoek je antwoorden bij jezelf? Wil je jezelf meer uitdagen, ver voorbij je comfortzone? Of wil je vooral de rust en verbinding met jezelf terugvinden omdat je die bent kwijtgeraakt?

Cindy stelt samen met jou een persoonlijke ontdekkingsreis samen en begeleidt je op jouw tempo. Jij bepaalt de intensiteit van je begeleiding. Begin je de dag graag met rustige meditatie? Wil je na de middag graag een pittige yogasessie? Neem een kijkje bij onze behandelingen en stel een programma samen dat bij jou past.

Food & drinks

Eten dat goed is voor je lichaam én geest

Bij B&B Seeds of Silence leggen we onze gasten graag in de watten met een uitgebreid ontbijt- en brunchbuffet dat bestaat uit versgebakken brood, homemade granola, verse sappen, smoothies, cake, lokale kazen, verse confituur, groentespreads en veel meer. De ingrediënten van onze kleurrijke gerechten komen rechtstreeks uit de natuur. Een streling voor het oog én de smaakpapillen. In onze keuken staat (h)eerlijke, gezonde en biologische voeding centraal. Alles is kraakvers en huisbereid, waardoor we rekening kunnen houden met veganistische, gluten- of lactosevrije voorkeuren. Heb je na een verfrissende duik in het zwembad of een pittige yogasessie zin in een drankje? Onze honesty bar biedt je veel keuze. Kies uit ons uitgebreid aanbod aan alcoholische en non-alcoholische dranken en noteer je bestelling in het uitgavenboek. Je betaalt cash bij check-out. Snel, makkelijk en (h)eerlijk!

Prijzen

Voorstel op maat

Bij Seeds of Silence werken we voor onze Solo Retreats niet met vaste pakketten of prijzen. Je bent helemaal vrij om je verblijf op maat samen te stellen. Aarzel niet en neem vrijblijvend contact met ons op. We denken graag met je mee en bezorgen daarna graag een prijs op maat.

Wat krijg je zeker?

  • De B&B Seeds of Silence helemaal voor jezelf
  • Een programma met sessies, helemaal op maat 
  • Professionele begeleiding van Cindy
  • Ontbijt/brunch en avondmaal
  • Koffie, thee en water, de hele dag door
  • De zon, natuur en stilte als je beste gezelschap
  • Groot verwarmd zout zwembad
  • Gebruik van elektrische fietsen, sauna en fitnessruimte

Wat is niet inbegrepen?

  • Vlucht vanuit België of Nederland naar Faro. Je kunt vliegen vanuit Brussel, Charleroi, Eindhoven of Rijsel met Transavia, TUIfly, Brussels Airlines, TAP Air Portugal of Ryanair.
  • Transfer van en naar de luchthaven. Er is een taxiservice beschikbaar op aanvraag.
  • Alcoholische dranken

Tip: dit kan altijd van pas komen

  • Een oogmasker voor onze breathwork sessies.
  • Een hervulbare waterfles, altijd handig om water bij te tanken.

Planning

Voorbeeldprogramma Solo Retreat

Op de eerste dag verwelkomen we je met een drankje en een snack. Je krijgt de tijd om rustig je kamer en het domein te verkennen.

  • 17.30 uur: Tijd om te landen in Seeds Of Silence. Met ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen kom je helemaal tot rust.
  • 19.00 uur: Je sluit de eerste dag af met een uitgebreid welkomstdiner.

De tweede dag van de Small Retreat staat helemaal in het teken van rust en ontspanning.

  • 08.30 uur: Je geniet van een smoothie bowl vol energie. Ideaal om de dag te starten. 
  • 08.45 uur: Daarna ga je aan de slag met Yin Yang Yoga flow en ademhalingstechnieken. Heerlijk ontspannend, versterkend en uitdagend om te leren loslaten!
  • 10.00 uur: Na de eerste ontspannende sessie neem je de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • 17.00 uur: De tweede sessie van deze dag focust op zachte bewegingen en oefeningen die de buik verstevigen.
  • 18.00 uur: Daarna volgt een ademhalingssessie. In 1 uur tijd leer je hoe je op de juiste manier kan ademhalen om je zelfbewustzijn, innerlijke kracht en gezondheid van lichaam en geest te optimaliseren. Door los te laten maak je plaats voor nieuwe gedachten en energie.
  • 19.00 uur: Je sluit de dag helemaal ontspannen af met een heerlijk diner.

Op dag 3 wordt een goed gevuld programma voorzien, afhankelijk van jouw wensen en behoeften. Je kan de vrije momenten geheel naar eigen wens invullen.

  • 08.30 uur: Je start de dag weer met een lekkere smoothie bowl vol energie.
  • 08.45 uur: Daarna volgt een Yoga Flow met een stretching volgens de 5 elementen, waaronder Chinese Medicine, Kundalini en Qigong. Met deze oefeningen versterk je je organen en geest. Ideaal om alle stress uit je lichaam te halen. 
  • 10.00 uur: Als je lichaam en geest helemaal gestretcht zijn, neem je de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • (Na)middag: Je kunt de omgeving verkennen en een boottocht naar een van de eilanden (Ilha do Farol, Ilha da Culatra, Ilha da Armona) maken.
  • 17.30 uur: ’s Avonds volgt een body scan sessie om je bewust te maken van je hele lichaam. Zo versterk je de connectie tussen je lichaam en geest.
  • 20.00 uur: Je sluit deze rijkgevulde dag met een uitgebreid diner.

Na de ontspannende sessies van de afgelopen dagen, ga je vandaag lekker sportief aan de slag.

  • 08.30 uur: ’s Ochtends tank je energie met de huisbereide smoothie bowl. 
  • 08.45 uur: Daarna volgt een Yin Yang Yoga flow en ademhalingstechnieken. Heerlijk ontspannend en bevrijdend, waardoor wellicht ook nieuwe inzichten komen.
  • 10.00 uur: Vervolgens neem je de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • 11.00 uur: Je rijdt met een elektrische fiets naar Ria Formosa, een natuurreservaat met een prachtig strand.
  • 18.00 uur: Je sluit de dag af met een Sound Healing sessie en meditatie waardoor je van een volledige ontspanning geniet.
  • 19.00 uur: Je geniet van een heerlijk uitgebreid diner.

Kies je voor een verblijf van 4 nachten? Dan check je op dag 5 terug uit. Je geniet nog van een ontbijt/brunch (volledig inbegrepen) en je gaat helemaal ontspannen, opgeladen en met nieuwe inzichten terug naar huis.

Kies je voor een verblijf van 5 nachten? Dan zoek je vandaag terug de rust en ontspanning op.

  • 08.30 uur: Je start ook de laatste dag met een smoothie bowl, de ideale energiebooster.
  • 08.45 uur: Daarna volgt een Yoga Flow met een stretching volgens de 5 elementen, waaronder Chinese Medicine, Kundalini en Qigong. Met deze oefeningen versterk je je organen en geest. Door het stretchen van de energiebanen kan je makkelijker loslaten en in het ‘nu’ aanwezig zijn. Je wordt helemaal één met jezelf en je krijgt een gezonder en vrijer lichaam.
  • 10.00 uur: Als je lichaam en geest helemaal gestretcht zijn, neem je de tijd voor een uitgebreid ontbijt/brunch.
  • (Na)middag: In de namiddag ben je vrij om je dag zelf in te vullen. Je kan gebruikmaken van de elektrische fietsen, de sauna en het zwembad. Je kan ook kiezen voor een wandeltocht, een bezoek aan de eilanden, een uitstap naar het strand of de stad. Jij kiest wat op dat moment het beste bij je past.
  • 18.00 uur: De laatste sessie van de Solo Retreat bestaat uit een ademhalingssessie. In 1 uur tijd leer je hoe je op de juiste manier kan ademhalen om je zelfbewustzijn, innerlijke kracht en gezondheid van lichaam en geest te optimaliseren. Door los te laten maak je plaats voor nieuwe gedachten en energie.
  • 19.30 uur. Je sluit de Solo Retreat af met een laatste diner.

Als je hebt gekozen voor een verblijf van 5 nachten, dan check je op dag 6 terug uit met een ontbijt/brunch (volledig inbegrepen). Je gaat helemaal ontspannen, opgeladen en met nieuwe inzichten terug naar huis.