Iedereen kan coachen. Of toch niet?

Het lijkt wel of de helft van de bevolking zich vandaag coach noemt. Je hebt zelfs opruim- en verhuiscoaches. Nu, ik ben absoluut voorstander van je laten coachen. Een coach helpt je je gedachten te ordenen, helpt je richting kiezen, houdt je via de juiste vragen een spiegel voor waardoor je tot conclusies komt die […]

Vijf tips om de winter door te komen: winteryoga & self care

Winter. De natuur lijkt stil te staan. Tijd om naar binnen te gaan: letterlijk, maar ook figuurlijk. Net als de planten en dieren voel ik in de winter de behoefte aan rust en vertraging, wil ik me instinctief terugplooien op mezelf en mezelf goed verzorgen. En ook mijn yogaroutine pas ik aan: elk seizoen heeft […]

Ericksoniaanse hypnose uit de doeken

“It is really amazing what people can do. Only they don’t know what they can do.” De Amerikaanse psychiater en psychotherapeut Milton Erickson (1901-1980) haalde dankzij zijn doorgedreven onderzoek hypnose uit het verdomhoekje, en ontwikkelde het tot een krachtig therapeutisch hulpmiddel dat wereldwijd toegepast wordt. Ericksoniaanse hypnose heeft niets te maken met een toestand van […]

Dit doet een massage met jou

Kopzorgen kennen we allemaal. Wanneer je te veel hooi op je vork hebt genomen, je steeds maar die prestatiedruk voelt, je stress hebt over je gezin of werksituatie … Je hebt er voelbaar last van: niet alleen in je hoofd, maar ook in de rest van je lichaam. Stress is zonder twijfel de ziekte van […]