Recharge your soul

8 dagen/ 7 nachten • 2-9 juli

Nood om je batterijen op te laden en je energiepeil op te krikken ? Dan is Seeds of Silence onder de Portugese zon voor jou de ideale plek. Tijdens onze Recharge your Soul-retreat van 2 tot 9 juli zet je je jezelf op de eerste plaats en tank je volop energie bij op deze idyllische locatie.

Je kan er herbronnen in een oase van rust en groen met af en toe een plons in het zwembad, een verkwikkende saunasessie, verse biologische voeding, hemelse massages en dagelijkse yoga- ,meditatie- en mindfulness momenten. Dankzij Cindy en Katie vertrek je na een weekje huiswaarts, volledig herboren in lichaam en geest.

PRIJS 1.490€

INBEGREPEN

  • Sessies ’s ochtends en ’s avonds (yoga yin yang, meditatie, sound healing)
  • 1 verkwikkende massagebeurt van 2u
  • Ontbijt, snack en avondmaal
  • Koffie, thee en water, de hele dag door
  • 7 overnachtingen in een luxueuze tweepersoonskamer
  • Transfer vanaf de luchthaven van Faro naar onze boutique guesthouse
  • De zon, natuur en stilte
  • Groot verwarmd zwembad met honestybar
  • Sauna 1 sessie, koud plonsbad
  • Elektrische fietsen

NIET INBEGREPEN

  • Vlucht België/Nederland – Faro (vanuit Brussel, Charleroi of Eindhoven met Transavia, TUIfly, Brussels Airlines, TAP Air Portugal of Ryanair – prijzen schommelen in september tussen €150 en €250)
  • Alcoholische dranken
  • Extra massages (optioneel bij te boeken)
  • Individuele coaching (optioneel bij te boeken)
  • Huurauto
  • Terugrit naar de luchthaven.

over cindy

Ik ben een gepassioneerde yogalerares en coach. Gezondheid en bewegen staan centraal in mijn leven. Met mijn lessen zet ik mensen in beweging, zowel mentaal als fysiek.

Ik breng Yin en Yang, actie en rust, voor zowel beginners als gevorderden. Deze bezinningsmomenten zijn een uitnodiging voor lichaam en geest om buiten je comfortzone jouw unieke kracht te vinden. Hiervoor maak ik gebruik van de vijf elementenleer. Iedere stretch in jouw lichaam is gelinkt aan een energieweg. Met de juiste bewegingen en stretches heffen we blokkades op en laten we de energie opnieuw stromen.

De verbinding tussen lichaam en geest en tijd nemen voor jezelf zijn twee van de belangrijkste pijlers voor een gelukkig en gezond leven.  En dat wil ik jou graag doen ervaren.

over katie

Katie  brengt je diep in communicatie met je lichaam en geest dankzij haar eigen aromatische massageoliën en -niet te vergeten- haar hemelse handen. Spanningen, stress en blokkades in het lichaam verdwijnen en je energie kan weer volop stromen.

Katie verwent je met een TuiNa-massage die haar oorsprong kent in de Chinese geneeskunde. TuiNa betekent letterlijk “duw en pak”. Tijdens deze drukpuntmassage worden de energiebanen (meridianen) gestimuleerd. Hierdoor verdwijnen blokkades en gaat de Qi (levensenergie) beter stromen. De massage verwarmt en zorgt ook voor een betere doorbloeding.

Wat betekent deze Recharge your soul-retreat voor jou?

We trekken met een groep van maximum 12 personen richting de Portugese Algarve en verblijven er in het Boutique Guesthouse Seeds of Silence. Werkelijk alles is er aanwezig om jou de nodige rust te schenken: gezellige kamers, zwembad en sauna, rusthoekjes, een professionele yogaruimte,…

We blijven niet enkel op dit prachtige domein, maar verkennen ook volop de omgeving.

Verder focussen we op gezonde voeding, de impact ervan op je energiepeil en vooral op de rust die terugkeert in je lichaam en geest.  

Elke dag combineren we ontspannende ochtend- en avondsessies met heerlijke gezonde ontbijtjes, snacks en diners. Overdag organiseren we optionele excursies en tijdens je verblijf is ook één massage (2u) met Katie inbegrepen. Wat Cindy actief losmaakt door yoga en stretches wordt perfect aangevuld door de manuele therapie van Katie.

Klinkt dit alvast als muziek in je oren? Surf naar www.seedsofsilence.com voor meer info en reservatie. 

Programma

Zaterdag : Aankomst en openingscirkel met Cindy en Katie met aansluitend diner.


Tijdens deze retreat is een massage van 2U  inbegrepen. De dag van aankomst plannen we alle massages van alle deelnemers in zodat iedereen zeker aan bod komt gedurende de week.

Zondag      

  • 8u15 smoothie
  • 8u30 yoga heart opener
  • 9u45 Ontbijt/brunch 
  • Vrije dag om je te laten masseren, een dagje te luieren aan het zwembad of een fiets-of wandeltocht te doen
  • 18 u sound healing en restorative yoga 
  • 19u30 diner

Maandag  

  • 8u15 smoothie
    8u30 mindfulness yoga 
  • 9u45 ontbijt
    Namiddag met keuzeactiviteit: fietstocht naar strand fuseta incl. lunch
  • 18u yin yoga 
  • 19u30 diner
  • 21u mindfull walk in silence

Dinsdag 

  • 8u15 smoothie in silence
  • 8u30 yoga in silence , yin yang flow
  • 9u45 ontbijt in silence
  • Vrije dag om je te laten masseren, een dagje te luieren aan het zwembad of een fiets-of wandeltocht te doen
  • 18u ademsessie en meditatie 
  • 19u30 diner

Woensdag

  • Ontbijt om 9u. Vrije dag met keuze uit volgende activiteiten:
  • Bezoek stad 
  • Bezoek strand/eilanden
  • Bezoek Benagil grotten
  • Optioneel gaan we ’s avonds op restaurant

Donderdag 

  • 8u15 smoothie 
  • 8u30 workshop stress release 
  • 9u45 ontbijt
  • Vrije keuze activiteit of optioneel kun je ook paddle boarden naar een eiland
  • 18u sound healing & yoga nidra
  • 19u30 Marokkaans diner met live music

Vrijdag 

  • 8u15 smoothie 
  • 8u30 Yoga breathing focus op detox van geest en lichaam
  • 9u45 ontbijt
  • Vrije dag om je te laten masseren, een dagje te luieren aan het zwembad of een fiets-of wandeltocht te doen
  •  17u closing cirkel met sauna en ijsbad, wim hof breathing
  • 19u30 diner

Zaterdag:  Na het ontbijt vertrekken jullie allen herboren naar huis.