Verbindend communiceren: de sleutel tot respectvolle communicatie
Wie graag eens door sociale media scrolt of de reacties onder nieuwsberichten van populaire kranten leest, kent het fenomeen: mensen discussiëren graag. En daar is op zich niks mis mee. Steeds vaker lijkt het echter alsof we recht tegenover elkaar staan. Het ene kamp roept om ter luidst tegen het andere en na een tijd […]
Een verblijf bij Seeds of Silence, boutique hotel in de Algarve
Seeds of Silence is niet zomaar een boutique hotel in Portugal. Deze plek heeft zijn eigen, unieke persoonlijkheid. Net als eigenares Cindy, die je met veel liefde met open armen ontvangt in haar boutique hotel in de Algarve. We nemen je mee naar een verblijf bij Seeds of Silence, het stukje paradijs ver van alle […]
Gelukkig zijn met jezelf: waarom geluk van binnenuit moet komen
Voor deze blog vallen we graag met de deur in huis. Geen lange intro, maar een eenvoudige vraag waar je eens goed over mag nadenken. Hier komt ie… Wanneer ben jij écht gelukkig met jezelf? Als je genoeg werk hebt?Als je huis op orde ligt?Als je meer erkenning krijgt voor wat je doet op je […]
De functie van je emoties: wat je gevoelens jou proberen te vertellen
We kunnen er niet omheen: emoties zijn een deel van ons leven. Soms kunnen we de wereld aan van blijdschap of voelen we vlinders in onze buik en delen we dat het liefst met de hele wereld. Maar op andere momenten worden we ook wel eens verlamd door angst of koken we van woede. Dan […]
Yoga oefeningen voor een gezonder lichaam
Het e-book Wil je je lichaam de liefde en aandacht geven die het verdient? In dit e-book vind je 10 essentiële yoga-oefeningen die stress verminderen, je kracht en flexibiliteit vergroten en je lichaam gezonder maken. Download het e-book! "*" geeft vereiste velden aan E-mailadres* Nieuwsbrief Ik ontvang graag de nieuwsbrief van Seeds of Silence. Consent* […]
Breathwork: tijd om even tot adem te komen
Op en neer. In en uit. Je ademhaling is er altijd. Een hele dag door, je hele leven lang. Maar sta jij weleens stil bij de manier waarop je ademhaalt? Je ademhaling houdt je niet zomaar in leven. Het is een krachtige tool om je lichaam te helen, tot rust te komen of focus te […]
Iedereen kan coachen. Of toch niet?
Het lijkt wel of de helft van de bevolking zich vandaag coach noemt. Je hebt zelfs opruim- en verhuiscoaches. Nu, ik ben absoluut voorstander van je laten coachen. Een coach helpt je je gedachten te ordenen, helpt je richting kiezen, houdt je via de juiste vragen een spiegel voor waardoor je tot conclusies komt die […]
Vijf tips om de winter door te komen: winteryoga & self care
Winter. De natuur lijkt stil te staan. Tijd om naar binnen te gaan: letterlijk, maar ook figuurlijk. Net als de planten en dieren voel ik in de winter de behoefte aan rust en vertraging, wil ik me instinctief terugplooien op mezelf en mezelf goed verzorgen. En ook mijn yogaroutine pas ik aan: elk seizoen heeft […]
Ericksoniaanse hypnose uit de doeken
“It is really amazing what people can do. Only they don’t know what they can do.” De Amerikaanse psychiater en psychotherapeut Milton Erickson (1901-1980) haalde dankzij zijn doorgedreven onderzoek hypnose uit het verdomhoekje, en ontwikkelde het tot een krachtig therapeutisch hulpmiddel dat wereldwijd toegepast wordt. Ericksoniaanse hypnose heeft niets te maken met een toestand van […]
Dit doet een massage met jou
Kopzorgen kennen we allemaal. Wanneer je te veel hooi op je vork hebt genomen, je steeds maar die prestatiedruk voelt, je stress hebt over je gezin of werksituatie … Je hebt er voelbaar last van: niet alleen in je hoofd, maar ook in de rest van je lichaam. Stress is zonder twijfel de ziekte van […]